บทความน่ารู้ : แสงสีฟ้า: ภัยเงียบที่คืบคลาน ทำลายดวงตาและสุขภาพ

แสงสีฟ้า: ภัยเงียบที่คืบคลาน ทำลายดวงตาและสุขภาพ 

ในยุคที่เราใช้เทคโนโลยีมากขึ้น การได้รับแสงสีฟ้าจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นสิ่งที่ไม่ผิดปกติ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าแสงสีฟ้าอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพด้านสายตาและการนอนหลับอย่างน้อย 2 เท่า?

การกระทบต่อสุขภาพด้านสายตา

แสงสีฟ้ามีความสามารถในการกระตุ้นสมองให้รู้สึกตื่นตัวและสะดุดตา ซึ่งมันเป็นสิ่งที่ดีในเวลากลางวันเพื่อเพิ่มความตื่นตัวและประสิทธิภาพ แต่ถ้าได้รับมากเกินไปในช่วงเย็นหรือก่อนนอน ก็อาจทำให้เราไม่สามารถนอนหลับได้ง่าย 

แสงสีฟ้า...มากกว่าแค่ปัญหาการนอน 

เราทราบกันดีว่าแสงสีฟ้าจากหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ (โทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ โทรทัศน์) สามารถรบกวนการนอนหลับได้ แต่ผลกระทบของแสงสีฟ้าไม่ได้หยุดอยู่เพียงแค่นั้น แสงสีฟ้ายังส่งผลกระทบต่อสุขภาพดวงตาโดยตรงอีกด้วย

ผลกระทบของแสงสีฟ้าต่อสุขภาพดวงตา:

ภาวะจอประสาทตาเสื่อม: แสงสีฟ้าพลังงานสูงสามารถทะลุผ่านเข้าไปถึงจอประสาทตา ทำลายเซลล์รับแสง และอาจนำไปสู่ภาวะจอประสาทตาเสื่อมได้ในระยะยาว ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการสูญเสียการมองเห็น

ต้อกระจก: งานวิจัยบางชิ้นชี้ว่าแสงสีฟ้าอาจเป็นปัจจัยเร่งให้เกิดต้อกระจก ซึ่งทำให้เลนส์ตาขุ่นมัว ส่งผลต่อการมองเห็น

อาการตาแห้ง: การจ้องหน้าจอนานๆ ทำให้เรากระพริบตาน้อยลง ส่งผลให้ตาแห้ง เกิดการระคายเคือง แสบตา

อาการปวดตาและปวดศีรษะ: การเพ่งมองหน้าจอเป็นเวลานานทำให้กล้ามเนื้อตาทำงานหนักเกินไป นำไปสู่อาการปวดตาและปวดศีรษะเรื้อรัง

นอกจากนี้ แสงสีฟ้ายังส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวม เช่น รบกวนการหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนินที่ควบคุมการนอนหลับ ทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า และอาจมีผลกระทบต่อระบบสืบพันธุ์

แว่นกรองแสงสีฟ้า...เกราะป้องกันดวงตา 

วิธีป้องกันตนเองจากแสงสีฟ้าที่ได้ผลดีที่สุดคือการสวมใส่ "แว่นกรองแสงสีฟ้า" ซึ่งออกแบบมาเพื่อกรองแสงสีฟ้าที่เป็นอันตรายออกไป ลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพดวงตาและสุขภาพโดยรวม

เลือกแว่นที่กรองแสงสีฟ้าได้อย่างน้อย 30-40% เพื่อประสิทธิภาพในการป้องกันที่ดี
แว่นที่มีเลนส์สีเหลืองอ่อน จะช่วยกรองแสงสีฟ้าได้ดี โดยไม่ทำให้สีของภาพผิดเพี้ยนไปมากนัก

Opticare dr+ ดูแลดวงตาคุณด้วยความเชี่ยวชาญ 

เพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะได้รับแว่นกรองแสงสีฟ้าที่เหมาะสมกับสภาพดวงตาและการใช้งาน ผมขอแนะนำให้ท่านมาตรวจวัดสายตาและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่ร้าน Opticare dr+

ตรวจวัดสายตาอย่างละเอียดและแม่นยำ: ด้วยเครื่องมือที่ทันสมัยและทีมนักทัศนมาตรผู้เชี่ยวชาญ

แว่นตาสั่งตัดเฉพาะบุคคล: เพื่อให้เหมาะสมกับความต้องการและสภาพดวงตาของแต่ละบุคคล

คำแนะนำและการดูแลอย่างมืออาชีพ: เพื่อให้คุณมั่นใจว่าจะได้รับการดูแลดวงตาอย่างดีที่สุด

อย่าปล่อยให้แสงสีฟ้าทำร้ายดวงตาของคุณ มาพบกับเราที่ Opticare dr+ เพื่อปกป้องดวงตาของคุณอย่างมืออาชีพ

คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง: แสงสีฟ้า, อันตรายแสงสีฟ้า, ผลกระทบแสงสีฟ้า, แว่นกรองแสงสีฟ้า, ป้องกันแสงสีฟ้า, สุขภาพดวงตา, Opticare dr+, ตัดแว่นกรองแสง